Los estiramientos deben ser constantes, manteniendo la posición entre 15 y 25 segundos, prestando la atención a la tirantez del músculo, la respiración debe ser rítmica y controlada, no debemos cortar la respiración mientras se mantiene la tensión en los músculos y nunca se deben dar rebotes .Los estiramientos fuertes impiden que el organismo se recupere totalmente.
